دانلود مستند بدنسازی آرنولد شوارتزنگر

آرنولد آلویس شوارتزنگر (به آلمانی: Arnold Alois Schwarzenegger) (زاده ۳۰ ژوئیه ۱۹۴۷) بازیگر و بدن‌ساز اتریشی-آمریکایی، برنده جایزه گوی طلایی بازیگری است. وی همچنین سیاست‌مدار جمهوری‌خواه آمریکا و فرماندار سابق ایالت کالیفرنیا است.

زندگینامه

زندگی ورزشی: او ۷ بار قهرمانی در مسابقات مستر المپیا(معتبرترین مسابقات پرورش اندام) در سالهای ۱۹۷۰-۱۹۷۱-۱۹۷۲-۱۹۷۳-۱۹۷۴-۱۹۷۵-۱۹۸۰ را دارد و یکی از پرافتخارترین قهرمانان جهان است.

او بدنسازی را از ۱۴ سالگی شروع کرد و در ۲۳ سالگی اولین قهرمانی خود را در مستر المپیا بدست اورد. البته در سال ۱۹۶۹ و در ۲۲ سالگی در مستر المپیا مقام دوم را بدست اورد.

طبق گفتهٔ خود آرنولد او زیاد طعم شکست را در مسابقات نچشیده است و واقعاً نیز همچین است زیرا از ۲۵ مسابقهٔ رسمی و بین‌المللی که داشته است فقط ۲ مسابقه را اول نشده است و در ان دو مسابقه به مقام ۲ رسیده است. نام او در کتاب رکوردهای گینس به عنوان بهترین و کاملترین بدن انسانی امده است.. اندازهٔ بدن او در زمانیکه در اوج شهرت و قهرمانی بود بدین شرح است:

بازوها: ۵۷ سانتی‌متر سینه: ۱۴۶ سانتی‌متر کمر: ۸۵ سانتی‌متر رانها: ۷۴ سانتی‌متر ساق پا: ۵۰ سانتی‌متر وزن بدن: ۱۰۸ کیلوگرم قد: ۱۸۸ سانتی‌متر

عناوین قهرمانی:

• سال ۱۹۶۳ مسابقه استرهاف اتریش نفر دوم
• سال ۱۹۶۵ مسابقه جونیور (المان) نفر اول و مستر اروپا
• سال ۱۹۶۶ عنوان بهترین بدنساز اروپا (المان)
• سال ۱۹۶۶ قهرمان مستر اماتور اروپا
• سال ۱۹۶۶ مسابقه NABBA (مستر یورنیوس) نفر دوم
• سال ۱۹۶۷ مسابقه NABBA نفر اول
• سال ۱۹۶۸ نفر اول مسابقات پاورلیفتینگ المان
• سال ۱۹۶۸ نفر اول مسابقه IFBB مستر اینترنشنال (مکزیک)
• سال ۱۹۷۰ نفر اول مستر المپیا در نیویورک
• سال ۱۹۷۱ نفر اول مستر المپیا در فرانسه
• سال ۱۹۷۲ نفر اول مستر المپیا در آلمان
• سال ۱۹۷۳ نفر اول مستر المپیا در نیویورک
• سال ۱۹۷۴ نفر اول مستر المپیا در نیویورک
• سال ۱۹۷۵ نفر اول مستر المپیا در آفریقای جنوبی
• سال ۱۹۸۰ نفر اول مستر المپیا در استرالیا